E-kurs
Klasyczny Montignac
mniej kilogramów, więcej energii
DIETA Z NISKIM IG, BEZ GŁODU I LICZENIA KALORII
JEDZ SMACZNIE I CZUJ SIĘ ŚWIETNIE
Co może Ci dać dieta Montignaca?
- JESZ DO SYTA
- Produkty o niskim IG sycą na dłużej i nie powodują skoków cukru we krwi - zanikają zachcianki i chęć podjadania między posiłkami.
- ŁATWOŚĆ STOSOWANIA
- Zasady są proste. Możesz jeść podobnie jak dotąd, dopasowując swoje posiłki do zasad.
- UTRATA ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW
- Dieta oparta na niskim IG pomaga zrzucać zbędne kilogramów poprzez stabilizację poziomu cukru we krwi, dobre odżywienie organizmu, normalizowanie apetytu i szybkie osiąganie sytości.
- JESZ SMACZNIE
- Masz duży wybór pysznych dań. Możesz jeść kanapki, makaron z sosem, ciasta, desery - wszystko to w wersji z niskim IG.
- JEDZENIE POZA DOMEM
- W prawie każdej restauracji znajdziesz dania pasujące do zasad diety - najczęściej będą to mięsa/ryby z warzywami, sałatki, wędliny, sery itd.
- STABILNA ENERGIA
- Koniec z dniem pełnym wzlotów i upadków, ratowaniem się hektolitrem kawy i chęcią na drzemkę w porze popołudniowej.
- POPRAWA KONCENTRACJI I PAMIĘCI
- Dieta o niskim IG dostarcza mózgowi niezbędnych składników odżywczych, dzięki czemu jesteśmy bardziej skupieni i lepiej zapamiętujemy.
- ZMNIEJSZENIE RYZYKA CHORÓB SERCA
- Spożywanie produktów o niskim IG może korzystnie wpływać na poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, co z kolei może zmniejszyć ryzyko chorób serca.
- LEPSZE TRAWIENIE
- Produkty diety zawierają sporo błonnika, co wspiera zdrowe trawienie i reguluje pracę układu pokarmowego.
- POPRAWA ZDROWIA I SAMOPOCZUCIA
- Dieta z niskim IG poprawia zdrowie poprzez regulację poziomu cukru we krwi, kontrolę wagi, redukcję stanów zapalnych oraz wsparcie zdrowia serca.
Michel Montignac i radość jedzenia
Michel Montignac, twórca diety, był Francuzem i to widać - zasady jego metody są zbliżone do kuchni śródziemnomorskiej, która jest uważana za jedną z najzdrowszych diet świata.
Francuzi znani są z tego, że potrafią delektować się pysznym jedzeniem, zachowując przy tym umiar. Liczy się smak i różnorodność, a nie ilość.
W e-booku dołączonym do e-kursu znajdziecie wiele przepisów pochodzących z kuchni francuskiej, ale też sporo nawiązujących do kuchni do polskiej, pochodzących z polskich, kiedyś licznych forów diety Montignaca (niestety już nieistniejących). Dieta ta była modna w Polsce w latach 2000., lecz - zupełnie niesłusznie - została trochę zapomniania. Powody wyjaśniam w e-kursie.
W metodzie Montignaca ważne jest cieszenie się smakiem, radość jedzenia. Wino wtrawne oraz czekolada o zawartości kakao min. 70% są dozwolone w niewielkich ilościach (oba te produkty mają niskie IG).
E-kurs Klasyczny Montignac mniej kilogramów, więcej energii
🎦 Lekcje wideo
- Krótkie i konkretnie.
- Tematy: indeks glikemiczny, zasady, posiłki, produkty, układanie jadłospisu, jedzenie poza domem, 2. faza diety.
- Do każdej lekcji dołączam pliki w PDF: prezentację i transkrypcję (dla osób, które wolą czytać).
📕 E-book "105 przepisów metody Montignaca i 10 jadłospisów"
- Jedyny taki e-book - efekt kilkunastu lat zbierania i testowania przepisów.
- Każdy przepis ze zdjęciem.
- Dodatkowo 10 jadłospisów 7-dniowych.
📊 Tabele Indeksu Glikemicznego
🍳 Szybkie jadłospisy bez przepisów - ściągawka z prostych dań (80 propozycji posiłków)
🔥 Lista przepisów Diety Przyspieszającej Metabolizm pasujących do diety Montignaca
👨👩👧👦 Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku specjalnie dla uczestniczek i uczestników e-kursu - możliwość zadawania pytań, uzyskania wsparcia
🎁 10 BONUSÓW O WARTOŚCI 590 ZŁ
- e-book "7 Przyjęć z niskim IG" 39 zł
- e-book "21 słodkości z niskim IG z kuchni francuskiej" 39 zł
- e-book "100 przepisów Metabolicznego Montignaca" 79 zł (część pakietu Metaboliczny Montignac - jako bonus udostępniam sam e-book)
- Jadłospis wg kuchni polskiej: 7-dniowy jadłospis Diety Przyspieszającej Metabolizm + lista zakupów 69 zł
- Jadłospis dla lubiących słodkości: 7-dniowy jadłospis Diety Przyspieszającej Metabolizm + lista zakupów 69 zł
- e-book "13 sposobów, jak nie przesadzać z jedzeniem słodyczy" 39 zł
- e-book "7 obiadów do pracy do zrobienia w 20 minut" 39 zł
- e-book "12 smoothie podkręcających metabolizm" 39 zł
- "12 jadłospisów na czasie" Diety Przyspieszającej Metabolizm 79 zł
- e-kurs wideo „Dieta Przyspieszająca Metabolizm dla początkujących” (10 wideo lekcji) 99 zł
E-kurs obecnie niedostępny
Planowana następna edycja
Do końca sprzedaży pozostało:
O autorce
Ewa Grela-Musioł, psycholożka, absolwentka psychodietetyki, konsultantka ds. żywienia i stylu życia.
Od ponad 10 lat prowadzę blog SzybkaPrzemiana.pl, gdzie propaguję zdrowe nawyki i doradzam w zakresie Diety Przyspieszającej Metabolizm oraz innych zdrowych diet.
Jestem też wielką fanką diety Montignaca (od ponad 17 lat gromadzę wiedzę na jej temat).
E-book "105 przepisów metody Montignaca i 10 jadłospisów"
- jedyny taki e-book - powstał na podstawie moich wieloletnich doświadczeń i gigantycznej kolekcji przepisów pasujących do Montignaca, głównie z kuchni polskiej i francuskiej (są to w większości proste przepisy)
- każdy przepis ze zdjęciem
- do e-booka dołączonych jest 10 jadłospisów 7-dniowych skomponowanych z przepisów zawartych w e-booku
JADŁOSPISY
- Jadłospis prosty
- Jadłospis (w miarę) tani
- Jadłospis kuchnia polska
- Jadłospis kuchnia francuska
- Jadłospis kuchnie świata
- Jadłospis dla łasucha
- Jadłospis dla smakosza
- Jadłospis wegetariański
- Jadłospis dla całej rodziny
- Jadłospis z ulubionych dań
Bonusy o wartości 590 zł
Zestaw diet, e-booków oraz e-kurs o łącznej wartości 550 zł (część z nich niedostępna w regularnej sprzedaży).
E-kurs obecnie niedostępny
Planowana kolejna edycja
Nauka potwierdza
Skuteczność diet z niskim IG jest bardzo dokładnie udowodniona naukowo. Nie jest to żadna nowinka - stosowano ją z sukcesem do leczenia otyłości już ponad 100 lat temu (jeszcze zanim powstało pojęcie IG - dobrze wiedziano, jakie produkty niekorzystnie działają na organizm).
Wegetarianie
Metoda Montignaca jest bardzo przyjazna dla wegetarian - wiele dań opiera się na jajach, nabiale, strączkowych, które stanowią źródło białka w posiłku. E-booku "105 przepisów metody Montignaca" dołączony do e-kursu zawiera 78 przepisów bezmięsnych.
Weganie
Możliwe jest stosowanie metody Montignaca w wersji wegańskiej, jednak w tym przypadku polecałabym Metabolicznego Montignaca, gdzie wyeliminowany jest nabiał. W klasycznym Montignacu i ogólnie w kuchni francuskiej w dużym stopniu stawia się jednak na produkty odzwierzęce.