Hej, czy zdarzają Ci się takie sytuacje:
👉 Brakuje Ci pomysłów na domowe, zdrowe posiłki?
👉 Na zakupach spożywczych czujesz pustkę w głowie?
👉 Chcesz jeść zdrowo i smacznie, ale często brakuje Ci inspiracji i pomysłów na różnorodne dania?
👉 Kupujesz produkty, a potem je wyrzucasz, bo nie masz pomysłu na ich wykorzystanie?
👉 Kupowanie posiłków na mieście zaczyna obciążać Twój portfel?
👉 Chcesz zaoszczędzić czas i pieniądze gotując szybko, smacznie i zdrowo?
Mam dla Ciebie rozwiązanie.
Mając tylko 7 produktów, możesz zrobić 10 różnych dań
Planuj zakupy i posiłki z gotowcem:
🍅 Mając tylko 7 produktów, możesz zrobić 10 dań
🍅 W e-booku znajdziesz 10 zestawów, każdy złożony z 7 produktów (w tym jeden słodki)
🍅 10 przepisów do każdego zestawu, łącznie 100 przepisów w e-booku
🍅 Przepisy stworzone dla osób dbających o zdrowe odżywianie
🍅 Zaznaczone przepisy pasujące do Diety Przyspieszającej Metabolizm (większość pasuje, czasem po drobnej przeróbce)
🍅 Unikalna oferta dla miłośników zdrowej i lekkiej kuchni
Nigdy więcej zastawiania się "co dziś na obiad" lub miotania się po sklepie "co by tu wziąć..." JEDYNY taki e-book 👍
"Siódemki" produktów w e-booku
nr 1: filet z kurczaka, jaja, makaron, cebula, pomidor, cukinia, szpinak
nr 2: filet z kurczaka, fasola czerwona, ryż brązowy, chleb żytni, ogórek, pomidor, awokado
nr 3: filet z indyka, brązowy ryż, soczewica, bataty, papryka czerwona, brokuły, szpinak
nr 4: wieprzowina, ziemniaki, kasza pęczak, kapusta kiszona, cebula, marchew, jabłko
nr 5: filet z łososia, ryż basmati, bataty, brokuły, papryka czerwona, szpinak, mleczko kokosowe
nr 6: filet z dorsza, czerwona soczewica, makaron, komosa ryżowa, bakłażan, pomidor, pieczarki
nr 7: jaja, jogurt grecki, chleb żytni, ryż brązowy, papryka czerwona, cukinia, awokado
nr 8: jajka, cieciorka, chleb żytni, komosa ryżowa, kalafior, pomidor, oliwki
nr 9: jaja, tuńczyk w oleju, kasza jaglana, makaron, pomidor, dynia, papryka
nr 10: kakao, mąka orkiszowa, jaja, borówka amerykańska, orzechy włoskie, mleczko kokosowe, wiórki kokosowe
Jak korzystać z e-booka?
👉 Wybierz siódemkę, która wpadnie Ci w oko. Lista jej produktów to lista zakupów.
👉 Jeśli chodzi zaś o ilości - możesz najpierw wybrać dania i do nich dopasować konkretne ilości (spisać listę zakupową)
👉 Lub odwrotnie: kupić produkty z siódemki i już w zaciszu kuchni, posługując się listą 10 przepisów, zdecydować, co gotujesz.
👉 Nie traktuj przepisów ortodoksyjnie (mają jedynie wskazywać kierunek) - dopasowuj je do własnego gustu i ew. do tego co już masz w lodówce itd.
Lista wszystkich 100 przepisów
(w e-booku każdy ze zdjęciem)
przepis wegetariański 🌿
przepis wegański 🌿🌿
Siódemka nr 1
Kurczak z papryką i cukinią
Kurczak z makaronem i surówką
Makaron z kurczakiem i sosem pomidorowym
Makaron aglio e olio z cukinią i pomidorami 🌿🌿
Sałatka z kurczakiem, jajkiem na twardo i warzywami
Sałatka z cukinią, z jajkiem na twardo i szpinakiem 🌿
Omlet z szpinakiem 🌿
Omlet z cukinią i z sałatką z pomidora i szpinaku 🌿
Jaja po węgiersku z szpinakiem 🌿
Szakszuka 🌿
Siódemka nr 2
Kurczak po meksykańsku
Kurczak z ryżem i surówką
Fasola po meksykańsku 🌿🌿
Sałatka z kurczakiem i awokado
Sycąca sałatka z kurczakiem i ryżem
Sałatka z awokado, pomidora i ogórka 🌿🌿
Kanapka z pastą z fasoli 🌿🌿
Grzanka z kurczakiem
Sandwich z awokado, pomidorem i kurczakiem
Guacamole z pomidorem 🌿🌿
Siódemka nr 3
Indyk z pieczonym batatem oraz surówką z papryki i szpinaku
Indyk z soczewicą i brokułami
Risotto z indykiem, batatem, brokułem i papryką
Gulasz z indyka
Soczewica duszona ze batatem, podawana z ryżem 🌿🌿
Risotto z soczewicą i brokułem 🌿🌿
Zapiekane papryki nadziewane
Sałatka na ciepło z soczewicą i batatem 🌿🌿
Sałatka z brokułami, papryką i soczewicą 🌿🌿
Sałatka ryżowa z indykiem
Siódemka nr 4
Wieprzowina z jabłkami, podana z pęczakiem
Wieprzowina duszona z kapustą po wiejsku
Surówka z kiszonej kapusty, cebuli i jabłka 🌿🌿
Ziemniaki pieczone z cebulą i jabłkiem 🌿🌿
Duszone ziemniaki po śródziemnomorsku 🌿🌿
Wieprzowina duszona w cebuli
Kapuśniak z pęczakiem
Zapiekanka wiejska
Sałatka ziemniaczana 🌿🌿
Sałatka z pęczaku 🌿🌿
Siódemka nr 5
Łosoś pieczony z batatem i papryką
Łosoś pieczony z ryżem i brokułem
Łosoś curry
Łosoś z warzywami w kremowym sosie pomidorowym
Wegańskie curry z batatem 🌿🌿
Zupa krem z batatów 🌿🌿
Stek z batata, podany z ryżem i surówką z papryki i szpinaku 🌿🌿
Sałatka ryżowa z łososiem
Sałatka z batatem, brokułem i papryką 🌿🌿
Ryż kokosowy z cynamonem (na słodko) 🌿🌿
Siódemka nr 6
Dorsz duszony z warzywami
Dorsz pieczony z bakłażanem i pomidorami
Dorsz z patelni, z komosą i surówką z pomidora
Makaron z dorszem, pieczarkami i pomidorem
Dorsz duszony z soczewicą i pomidorem
Soczewica z warzywami w sosie pomidorowym 🌿🌿
Sałatka z komosy, soczewicy, pomidora i bakłażana 🌿🌿
Sałatka z makaronowa z dorszem, pieczarkami i dressingiem musztardowym
Komosotto z pieczarkami i bakłażanem 🌿🌿
Prosta zupa soczewicowa z pieczarkami 🌿🌿
Siódemka nr 7
Szakszuka z cukinii i papryki, podana z jogurtem 🌿
Cukinia faszerowana ryżem z jajkiem 🌿
Ryż brązowy z pieczoną cukinią i jajkiem sadzonym 🌿
Zapiekane awokado z jajkiem 🌿
Omlet z cukinią i papryką 🌿
Sałatka z awokado, papryką i jajkiem 🌿
Sałatka z ryżu brązowego, papryki i cukinii 🌿🌿
Kanapka z pastą z awokado i jajkiem 🌿
Chleb smażony w jajku 🌿
Jaja po turecku 🌿
Siódemka nr 8
Duszona cieciorka z warzywami 🌿🌿
Komosotto z kalafiorem i cieciorką 🌿🌿
Placki z ciecierzycy z surówką z pomidora 🌿
Zapiekanka z jajami, komosą i kalafiorem 🌿
Kalafior smażony z jajkiem 🌿
Pomidory faszerowane komosą i oliwkami 🌿🌿
Omlet z pomidorami i oliwkami 🌿
Sałatka z jajkiem, cieciorką, pomidorem i oliwkami 🌿
Sałatka z komosą, ciecierzycą, pomidorem i kalafiorem 🌿🌿
Kanapka z pastą z cieciorki i oliwek, podana z pomidorem 🌿🌿
Siódemka nr 9
Zapiekana papryka nadziewana kaszą i dynią 🌿🌿
Kasza z warzywami i jajkiem sadzonym 🌿
Makaron z sosem warzywno-tuńczykowym
Zupa krem z dyni i pomidorów 🌿🌿
Jajecznica z tuńczykiem, podana z pomidorem
Korzenna dynia z jajkiem sadzonym 🌿🌿
Sałatka z jajkiem, tuńczykiem, pomidorem
Sałatka makaronowa z tuńczykiem, pomidorem i papryką
Sałatka z kaszy jaglanej i tuńczyka
Papryka faszerowana tuńczykiem
Siódemka nr 10
Brownie z orzechami 🌿
Ciasto kokosowe 🌿
Ciasto czekoladowo-kokosowe z owocami 🌿
Ciasto orzechowe z polewą czekoladową 🌿
Muffiny orkiszowe z owocami 🌿
Ciastko czekoladowe z mikrofali (mug cake) 🌿
Ciastko kokosowe z mikrofali (mug cake) 🌿
Pancakes z owocami 🌿
Naleśniki czekoladowe z owocami 🌿
Smoothie kokosowo-orzechowe z owocami 🌿🌿
Autorka e-booka
Ewa Grela-Musioł, psychodietetyczka, psycholożka, coach zdrowia i stylu zycia.
Od ponad 12 lat prowadzę blog SzybkaPrzemiana.pl, gdzie propaguję zdrowe nawyki i doradzam w zakresie Diety Przyspieszającej Metabolizm oraz innych zdrowych diet.
Zaufały mi setki klientów.
E - book "7 produktów, 10 dań!"
cena 79 zł
☉ e-book w formie elektronicznej (123 strony)
☉ 5 bonusów o wartości 295 zł
BONUSY!
e-kurs, e-booki, jadłospisy - dostajesz w pakiecie
🍅 e-book "13 sposobów, jak nie przesadzać z jedzeniem słodyczy" 39 zł
🍅 e-book "7 obiadów do pracy do zrobienia w 20 minut" 39 zł
🍅 e-book "12 smoothie podkręcających metabolizm" 39 zł
🍅 "12 jadłospisów na czasie" Diety Przyspieszającej Metabolizm 79 zł
🍅 e-kurs wideo „Dieta Przyspieszająca Metabolizm dla początkujących” (10 wideo lekcji) 99 zł
Wartość bonusów: 295 zł
Wartość e-booka i bonusów: 374 zł
Cena za całość: 79 zł
BONUSY
Podgląd wnętrza e-booka
WEGETARIANIE I WEGANIE
🍎 29 przepisów jest wegetariańskich
🍎 32 przepisy są wegańskie
🍎 W sumie 61 przepisów bez mięsa
