NOWOŚĆ! W PROMOCJI TYLKO 39 ZŁ!
E-book
"Szybki metabolizm na co dzień"
👉 smacznie
👉 prosto
👉 zdrowo
👉 50 łatwych i szybkich przepisów
👉 dodatkowo 26 pomysłów na błyskawiczne przekąski
👉 przykładowe jadłospisy
👉 podana liczna kalorii
👉 każdy przepis ze zdjęciem
👉 łatwo dostępne składniki
CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?
🌟 Przepisy wspierające metabolizm na co dzień: bez cukru, mąki pszennej białej, bez przetworzonych składników.
🌟 Przepisy zawierają nabiał, miód i banany - produkty niewystępujące w Diecie Przyspieszającej Metabolizm.
🌟 50 prostych przepisów: 15 śniadań, 15 obiadów, 15 kolacji, 5 przekąsek oraz 26 pomysłów na proste przekąski.
🌟 Przykładowe jadłospisy, np. jadłospis szybki, jadłospis tani, jadłospis dla całej rodziny i inne.
🌟 Każdy przepis ze zdjęciem.
🌟 Po raz pierwszy (!) w moim produkcie podaję liczbę kalorii (na Waszą prośbę).
DLA KOGO?
➡️ Dla osób, które chcą jeść zdrowo, sami przygotowując sobie proste i smaczne posiłki.
➡️ Dla tych, którzy szukają inspiracji na szybkie i odżywcze dania.
➡️ Dla każdego, kto chce naturalnie wspierać metabolizm i czuć się dobrze każdego dnia.
Cena 59 zł.
Cena premierowa do 9 lutego: 39 zł.
Czas pozostały do końca promocji
Spis treści e-booka
🌿 danie wegetariańskie / 🌿🌿 danie wegańskie
ŚNIADANIA
- Nocna owsianka bounty z borówką 6 🌿🌿
- Nocna owsianka z mango i kardamonem 7 🌿🌿
- Miseczka ze skyrem, chia i owocami 8 🌿
- Koktajl truskawkowo-bananowy 9 🌿
- Koktajl ananasowo-czekoladowy 10 🌿
- Koktajl z awokado, gruszką i szpinakiem 11 🌿
- Placki z bananem, skyrem i świeżym jabłkiem 12 🌿
- Miseczka śniadaniowa z humusem i jabłkiem 13 🌿🌿
- Miseczka śniadaniowa z burakiem i kozim serem 14 🌿
- Omlet z humusem, pomidorem i kiełkami 15 🌿
- Jajecznica tajska z zieloną papryką 16 🌿
- Jajecznica z ricottą i pomidorem 17 🌿
- Kanapki z tatarem z łososia i kaparami 18
- Kanapka “Włoska inspiracja” 19
- Kanapka “Hiszpańskie wakacje” 20 🌿
OBIADY
- Indyk stir-fry z mrożonką chińską 22
- Kurczak w pomidorach z cieciorką 23
- Grillowana pierś kurczaka w stylu greckim 24
- Kotleciki mielone z stylu azjatyckim 25
- Polędwiczki wieprzowe z patelni, z warzywami 26
- Łosoś pieczony z cytryną i pure z kalafiora 27
- Dorsz z sosem pietruszkowym i pure z marchewki 28
- Makaron pełnoziarnisty z tuńczykiem i brokułami 29
- Makaron pełnoziarnisty z krewetkami i pesto 30
- Makaron pełnoziarnisty z burakiem i kozim serem 31 🌿
- Cieciorka zapiekana z sosem pomidorowym z mozzarellą 32 🌿🌿
- Curry z soczewicy i batata 33 🌿🌿
- Chili sin carne z fasolą 34 🌿🌿
- Pieczone bataty z ricottą i szpinakiem 35 🌿
- Feta zapiekana z batatem, papryką i cukinią 36 🌿
KOLACJE
- Kremowa zupa pomidorowa z soczewicą 38 🌿🌿
- Krem z brokułów z fetą i migdałami 39 🌿
- Kapuśniak z batatami 40 🌿🌿
- Krem z zielonego groszku z cytryną i tahini 41 🌿🌿
- Błyskawiczna zupa krem z marchwi 42 🌿🌿
- Miska z kaszą gryczaną, burakiem i humusem 43 🌿🌿
- Miska grecka z fetą i cieciorką 44 🌿
- Sałatka z komosą ryżową 45 🌿
- Sałatka z tuńczykiem i czerwoną fasolą 46
- Sałatka z łososiem, mango i awokado 47
- Sałatka ryżowa z łososiem i jajkiem 48
- Sałatka na ciepło z cukinią, soczewicą i fetą 49 🌿
- Placki brokułowe z parmezanem i sosem czosnkowo-ziołowym 50 🌿
- Zielona sałatka z awokado i jajkiem sadzonym 51 🌿
- Szybki gulasz z pieczarkami i cieciorką 52 🌿🌿
PRZEKĄSKI
- Pasta z białej fasoli z cytryną i kolorowym pieprzem 54 🌿🌿
- Roladki z szynki z serkiem i ogórkiem 55
- Muffiny jajeczne ze szpinakiem i kozim serem 56 🌿
- Muffiny pełnoziarniste z cukinią i papryką 57 🌿
- Skyr z prażonym jabłkiem i orzechami 58 🌿
- Batony owsiane bez pieczenia 59 🌿🌿
POMYSŁY NA PROSTE PRZEKĄSKI 60
JADŁOSPISY 61
Wegetarianie i weganie
- W spisie treści powyżej oznaczone są dania wegetariańskie i wegańskie.
- Dodatkowo pozostałe dania zawierają wskazówki, czym zastąpić produkty odzwierzęce.
- Źródłem białka w przypadku wegan może być białko roślinne w proszku, tofu, tempeh lub rośliny strączkowe.
Przykładowe śniadania
Owsianka z mango i kardamonem
Kanapka "Hiszpańskie wakacje"
Koktajl ananasowo-czekoladowy
Przykładowe obiady
Pieczone bataty z ricottą i szpinakiem
Kotleciki mielone w stylu azjatyckim
Curry z soczewicy i batata
Przykładowe kolacje
Kremowa zupa pomidorowa z soczewicą
Placki brokułowe z parmezanem, z sosem czosnkowo-ziołowym
Sałatka na ciepło z cukinią, soczewicą i fetą