Mini Reset Metabolizmu – wróć na dobre tory w 7 dni
Gdy po wakacjach, chaosie lub słabszym czasie chcesz wrócić do zdrowych nawyków
7 DNI, KTÓRE POMOGĄ CI ☑️ POCZUĆ SIĘ LEPIEJ, ☑️ ODZYSKAĆ RYTM I ZNÓW ☑️ MIEĆ WPŁYW NA TO, CO JESZ
✅ Czujesz, że po urlopie lub czasie luzu wszystko się "rozjechało"?
✅ Brakuje Ci energii, rytmu dnia i lekkich, zdrowych posiłków?
✅ Chcesz szybko wrócić do dobrych nawyków i poczuć się lepiej?
Mini Reset to prosty plan na 7 dni, który pomoże Ci:
🌿 Wrócić do regularnych, zdrowych posiłków
🌿 Poczuć się lżej, mieć więcej energii i znów przejąć kontrolę
🌿 Ograniczyć podjadanie i zachcianki na słodkie
🌿 Poczuć się lepiej w swoim ciele – już po kilku dniach
4 ZASADY MINI RESETU
- 3 POSIŁKI DZIENNIE
- Koktajl na śniadanie, sycący obiad i kolacja na bazie białka, warzyw, dobrych tłuszczów. Proste i szybkie do przygotowania posiłki. Wg przepisów lub własne dania wg podanych prostych zasad.
- PRZEKĄSKI WARZYWNE BEZ OGRANICZEŃ
- Głód jest w tym programie zabroniony. Można podjadać warzywa na surowo, gotowane, pieczone, w formie zup kremów lub sałatek.
- 8 SZKLANEK WODY DZIENNE
- Oprócz wody można pić herbaty i napary ziołowe, rooibos, kawę zbożową. Wliczają się do ilości wody.
- MINI AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
- Masz do wyboru kilka mini aktywności, np. seria przysiadów, wchodzenie po schodach czy krótki spacer. Wybierasz to, na co masz siłę i ochotę w danym momencie.
Co osiągniesz dzięki resetowi?
🌟 Poczujesz się lżej – brzuch mniej wzdęty, ciało mniej ospałe
🌟 Zmniejszy się apetyt na słodycze i podjadanie
🌟 Odzyskasz regularność w posiłkach
🌟 Zyskasz więcej energii, lepszy sen i spokojniejszą głowę
🌟 Znów poczujesz wpływ na to, jak wygląda Twój dzień
🌟 Twoja wątroba trochę odetchnie – i zacznie działać sprawniej
🌟 Zauważysz różnicę w sylwetce – nawet jeśli to tylko kilka dni
🌟 Zyskasz motywację, żeby dbać o siebie dalej
W pakiecie otrzymujesz:
Mini e-book "Mini Reset metabolizmu"
- każdy przepis ze zdjęciem
- 5 przepisów na szybkie koktajle
- 10 przepisów na sycące obiady i kolacje
Przepisy z e-booka to opcja - możesz przygotowywać posiłki tylko z listą składników resetu i mogą być one bardzo proste.
Przewodnik po Mini Resecie
Krok po kroku, jak zacząć. Prosto i konkretnie.
Ściągawka z listą produktów
Do druku lub na telefon.
Gotowy 7-dniowy jadłospis + lista zakupów
Wszystko zaplanowane – wystarczy kupić produkty i zacząć działać.
Puste szablony
Jeśli wolisz zaplanować posiłki po swojemu.
Kiedy warto zrobić Mini Reset?
🌟 Kiedy nie masz siły na długotrwałą dietę, ale chcesz coś zmienić
🌟 Po stresującym czasie, jedzeniu w biegu i chaosie w posiłkach
🌟 Po urlopie, gdy czujesz się ciężko i rozregulowana/y
🌟 Po świętach lub długim weekendzie pełnym jedzenia
🌟 Gdy wracasz do pracy i chcesz wejść na dobry tor
🌟 Kiedy znów zaczynasz podjadać i nie masz nad tym kontroli
🌟 Gdy pojawiają się wzdęcia, ospałość i ciągła ochota na słodkie
🌟 Gdy potrzebujesz szybkiego resetu – bez liczenia kalorii i skomplikowanych zasad
O autorce
Ewa Grela-Musioł, psycholożka, absolwentka psychodietetyki, doradca żywieniowy, coach zdrowia i stylu życia.
Od 11 lat prowadzę blog SzybkaPrzemiana.pl, gdzie propaguję zdrowe nawyki i doradzam w zakresie Diety Przyspieszającej Metabolizm oraz innych zdrowych diet. Zaufały mi setki klientów.
Jestem wielką fanką diet leczniczych, gdzie odpowiednio dobrane jedzenie staje się naturalnym lekarstwem dla naszego organizmu. Fascynuje mnie, jak zmiana sposobu odżywiania może wpłynąć na poprawę zdrowia, samopoczucia i energii życiowej.
Program Mini Reset przygotowałam z myślą o osobach, które chcą przełamać marazm i ruszyć z miejsca.
To program, który pomoże Ci przełamać marazm i ruszyć z miejsca.
Bez presji i skomplikowanych zasad.
Robisz kilka prostych rzeczy i szybko widzisz różnicę.
Cena
69 zł 39 zł
cena premierowa🔥: do 31 sierpnia
Przykładowe koktajle z e-booka
Koktajl banan + szpinak, ze skyrem/białkiem grochu i płatkami owsianymi.
Koktajl truskawkowy ze skyrem/białkiem grochu i płatkami owsianymi.
Koktajl z borówką lub jagodami, ze skyrem/białkiem grochu i płatkami owsianymi.
Przykładowe obiady i kolacje z e-booka
Zupa z soczewicą i warzywami
Łosoś z batatem i surówką z kapusty
Sałatka z makaronem i szynką
Wegetarianie i weganie
- Program może być bez problemu stosowany przez wegan i wegetarian.
- Jako źródło białka: skyr lub białko grochu (koktajle) lub strączkowe, tofu, tempeh (obiady i kolacje).
- W e-booku 9 przepisów jest wege, pozostałe można dostosować (podaję zamienniki).
- Gotowy jadłospis zawiera mięso, można go dostosować do wege zamieniając białko na roślinne.
Dla kogo Mini Reset?
🌟 Dla tych, którym „rozjechało się jedzenie” i trudno wrócić na dobre tory
🌟 Dla osób wracających z wakacji, które chcą odzyskać normalny rytm
🌟 Dla kobiet, które chcą poczuć się lepiej – bez liczenia kalorii i ważenia porcji
🌟 Dla zapracowanych – przepisy są proste, a gotowy plan ułatwia życie
🌟 Dla tych, którzy nie chcą kolejnej diety, tylko prosty i skuteczny plan minimum
🌟 Dla osób zmęczonych zachciankami, podjadaniem i porannym brakiem energii
🌟 Dla każdego, kto chce zrobić coś dobrego dla siebie
Co po Mini Resecie?
🌿 Możesz po prostu wrócić do swojego codziennego stylu jedzenia – ale już z większą świadomością i lepszymi nawykami.
🌿 Możesz powtórzyć Mini Reset, jeśli poczujesz, że chcesz kontynuować.
🌿 Możesz pójść o krok dalej i przejść pełny Reset Metabolizmu – 28-dniowy program regeneracji wątroby.
🌿 Możesz zastosować któryś z polecanych przeze mnie programów, np. dietę z niskim IG. Pomogę Ci wybrać, co dalej.
🌿 Możesz też… nic nie robić – bo to Ty decydujesz, co dalej.